Τι ώρα είναι ο καλύτερος χρόνος γυμναστικής την ημέρα;

- Apr 20, 2017-

Τι ώρα είναι ο καλύτερος χρόνος γυμναστικής την ημέρα;

8:00 έως 12:00, είναι η πιο ενθουσιασμένη όταν το νεύρο, τη μνήμη, την καρδιά, ο ενθουσιασμός όλα στην καλύτερη κατάσταση, έτσι αυτή τη φορά για εργασία, μελέτη ή ταξίδια, δεν ασκούν.

1 μ.μ. έως 4 μ.μ., ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι, οι άνθρωποι είναι κουρασμένοι, υπνηλία, αυτή τη φορά η καλύτερη ανάπαυση, δεν ασκούν μετά από το γεύμα άσκηση.

5:00 έως 8 το βράδυ, η φυσική και η αντοχή είναι η υψηλότερη κορυφή της ημέρας, είναι ο καλύτερος χρόνος άσκησης, θα επιτύχει πολύ καλά αποτελέσματα, αλλά και πολύ ωφέλιμο να κοιμηθεί αργά στις 1:00 έως 4 : 00, τα περισσότερα από τα όργανα του σώματος Σιγά-σιγά κάτω ή να σταματήσει να εργάζεται όταν μπορούμε να ξεκουραστούμε πλήρως τον χρόνο, μυς εντελώς χαλαρή, την αρτηριακή πίεση, εγκεφαλική παροχή αίματος, ο παλμός θα μειωθεί σταδιακά. 5:00 έως 7:00, το σώμα άρχισε να ξυπνά, αυτή τη φορά για να σηκωθεί σύντομα γεμάτη ενέργεια, ειδικά στις 7 η ώρα όταν οι ορμόνες φλοιού των επινεφριδίων στο αποκορύφωμα, ανοσοποιητική λειτουργία, είναι κατάλληλο για άσκηση.

Στις περίπου 10 το βράδυ, η θερμοκρασία του σώματος άρχισε να πέφτει, ο ύπνος θα σας χτυπήσει αργά, το σώμα τείνει να απομακρύνεται, δεν είναι κατάλληλο για έντονη άσκηση.


T0122d5f92ea71c0321.jpg

Στοιχεία επικοινωνίας

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944